La respiración, es una de las funciones más importantes y más mágicas de nuestro cuerpo, pero a la vez, más olvidada; nos hablan de la importancia de nutrirnos bien, del descanso adecuado, el ejercicio físico, pero no nos han enseñado a respirar de manera eficiente, como nos viene dada de serie no le prestamos atención.
La respiración consciente, genera más conexiones neuronales en zonas de nuestro cerebro implicadas en la expresión de las emociones, la memoria y la atención, cosas muy cotizadas hoy en día, nos llena de energía y equilibra nuestro sistema nervioso, y todo esto está dentro de nosotras.
Nos hemos desconectado tanto de nuestro cuerpo que hemos olvidado el gran poder que tenemos.
En este taller volveremos a conectar con el flujo de la vida, aprenderemos técnicas para regular nuestras emociones, activarnos, calmarnos, acompañaremos la respiración con movimientos sencillos que nos ayuden a liberar tensiones, liberar el estrés, controlar la ansiedad… esto y mucho más.
En este taller aprenderemos todo esto. Será los viernes de 17 a 18,30 h. (26 de abril, 10 y 17 de mayo, 7 y 21 de junio), de manera presencial. Tiene asociado un donativo de 60 € para no socios y 50 € para personas socias.
Puedes inscribirte en la web https://telefonodelaesperanzadearagon.es sección Contacto y en el apartado que pone Asunto escriba la palabra RESPIRAR
Mediante mail a: zaragoza@telefonodelaesperanza.org
